家中的健身角落根据空间大小选择适当的健身器材和健身项目，部分器械需预留插座。

空间 大小不同项目不同

相比于一些专业健身房，在家健身可谓是异常便利，而且不受天气变化的影响，因而备受那些事务繁忙的消费者青睐。别墅或者独栋的家庭，有很多就拿出一层来做健身房，或者是顶层，或者是地下一层，只要有相关的健身设备，舞蹈类、球类、器械类的健身项目均可进行。

但是对于一般家庭而言，往往因为空间的限制不可能有足够的空间进行舞蹈类、球类的健身项目。如果空间允许，可拿出8-12平米的独立空间，一方面让运动场地与室内其他活动场所有所分隔，保证运动时不受到其他事情的干扰；另一方面可保证器械之间有一定的间隔。

据装修第一网专家介绍，一台跑步机占地大约2平方米，再大一些的健身设备占地也不会超过4平方米。所以，如果空间还是不够，还可以腾出客厅或者阳台的部分空间实现健身房的功能。

电路 2000W以上即可

家庭健身房使用的健身器械，除少数力量器械不需要接通电源外，大部分都是需要插电运行的，为此独立健身房就需要留出足够的插座位置。消费者可提前了解所需要健身器材的功率，比如跑步机、椭圆机、杠铃等，有的功率上千瓦，把这些设备的功率提供起来，为设计师布线作参考。

天津装修网小编表示，天津市的建筑所用的插座都是2.5平方的，基本上能够满足健身房的需求，不需要再额外布线。这其中还有一些大功率的，比如中央空调会有单独的回路设计，所以正常的家庭用电就可以。

徐贻祥认为，健身器械使用的功率并不算大，但是有些空间不足的家庭将健身器械放在客厅或者有一些大功率家用电器的房间里使用，需要尽可能让该房间可承载的总功率数在2000W以上即可，2.5平方的插座也是可以满足要求的。

通风 开窗或用新风系统

通风是运动场所不容忽视的元素，房间最好可以安装落地窗，保证空气自然充足流通，因为人一旦开始运动，呼吸会增强，所以运动空间最好有窗户。

即使没有条件安装面积较大的窗户，也应该将运动器械尽量放在靠窗的地方，保证运动时能够有充分的新鲜空气。

近日天津雾霾天气持续，对于开窗透气不少消费者对室外空气的质量也心存疑虑，但是运动量大了之后呼吸频率加快，如果家里不能及时进行新鲜空气的交换，锻炼效果肯定会降低。胡孝平表示，可以提前为家里安装新风系统。

新风系统可以把空气进行过滤，并提供新鲜的空气满足需求。新风系统的安装是与中央空调配套的，因为涉及送风管道的安装，需要在家庭装修之前与各类管道的装修同步进行。其价格也因为使用品牌的不同而不一样，以100平米的房子为例，总价格从几千元到上万元不等。

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